˝Joj, a se še komu to dogaja… Ker nama namreč se 🙂 S partnerjem imata polne dneve, tekom delovnega tedna se vidita bolj malo, ko pa se, pa si želita malo miru tudi vsak zase… Dan mine, drugi dan mine, ko pride tretji,…
Čas, ko par dobi otroka, je včasih/pogosto prvi čas, ko se partnerja počutita vsak v svojem svetu. Ko se sveta partnerjev ločita.Pred otrokom sta ˝vse˝ počela skupaj, po službi sta imela ves čas na voljo za pogovore, konflikte, glajenje konfliktov,…
Ogromno se ukvarjamo z vzgojo otrok, beremo o njej, razmišljamo o njej, gledamo prispevke na to temo… Kaj pa vzgoja partnerstva? Ko pomislimo na ˝vzgojo˝ otrok, imamo pogosto v mislih privzgajanje določenih navad, uvajanje reda, discipliniranje. Kaj pa, ko pomislimo…
Večina ljudi je vsaj enkrat v življenju posegla po določeni dieti.In večina diet se je končala neuspešno. Zakaj? Ker smo želeli shujšati (odpraviti simptome), brez da bi se lotili vzroka, ki tiči ZA našim prekomernim prehranjevanjem. Zavestno prehranjevanje je tako…
V tem članku so naštete le nekatere izmed prednosti zavestnega prehranjevanja (oz. čuječega prehranjevanja, kar je iz strokovnega in izrazoslovnega vidika pravilnejši, vendar slovenski javnosti manj razumljiv izraz), dokazane tudi z raziskavami:1. Prepreči lahko sladkorno bolezen tipa 2 2. Je…
Nikakor ne! Ljudem, ki so ujeti v diete, nizko samopodobo, obup in samokritiko, pa pred odločitvijo za, npr., ˝prehrano brez sladkorja˝ priporočam predhodno učenje Zavestnega prehranjevanja in obnovitev stika s sabo, kajti: komaj ko izstopimo iz začaranega kroga diet,se znova…
Takole je: bili so prazniki. Prazniki = hrana. Vsi smo jedli veliko. In sedaj se počutimo nekako napihnjeno, široko, morda mastno ipd. in ni nam čisto lagodno. Kaj narediti?– OPAZITI občutek, da smo se napihnili ali poredili in ga POIMENOVATI s…
V našem odnosu do hrane se odraža veliko: – kaže se ali smo v stiku s sabo – kaže nam v kolikšni meri so naše telo in duh prevzele naše misli, samokritika ter prepoved sebi, da lahko doživljamo, kar doživljamo…
– v življenju si vesel in polno prisoten tudi, ko ne ješ (hrana ni edini zanesljivi vir užitka in zadovoljstva)– ko nisi lačen, ne ješ– nehaš jesti, ko si sit in si pri tem zmožen pustiti hrano tudi na krožniku–…
Danes, 24. 2., je Svetovni dan osveščanja o motnjah hranjenja ter tako tudi pravi dan, da napišem nekaj na to temo. Med motnje hranjenja uvrščamo anoreksijo, bulimijo in prekomerno prenajedanje, novejše motnje hranjenja pa so tudi bigoreksija (˝obsedenost˝ z mišičnim…
