V našem odnosu do hrane se odraža veliko:
- kaže se ali smo v stiku s sabo
- kaže nam v kolikšni meri so naše telo in duh prevzele naše misli, samokritika ter prepoved sebi, da lahko doživljamo, kar doživljamo
- kaže nam na kakšne načine znamo poskrbeti zase in lastne potrebe ter koliko podpiramo sebe
- ko smo pozorni na razmišljanje pred, med, po hranjenju lahko zaznamo naše vzorce mišljenja, čustvovanja, vedenja ter tudi
- kaj je tisto, kar v nas povzroča stres,
- sčasoma pa se razkrije tudi prtljaga, ki smo jo prinesli iz naše primarne družine:
kakšne prehranjevalne navade je imela naša družina;
ali smo zmogli komunicirati, ali pa smo ljubezen, skrb ter nestrinjanje izražali skozi hrano;
ali smo se pri mizi počutili dobro, ali pa je bilo veliko anksioznosti, ker so npr. ob dnevnem obroku prišle na dan zbadanja ter ali smo za mizo reševali najrazličnejše probleme;
ali smo hrano uporabljali za zapiranje vase ali za stik z drugimi
kaže pa nam tudi, kako globoko je v nas zakoreninjen naš kolektivni strah pred stradanjem.
Hrana je komunikacijsko sredstvo,
v kakšne namene ga uporabljamo ter kaj z njim sporočamo - sebi ter drugim - pa bomo ugotavljali na Treningu zavestnega prehranjevanja.
Vabljeni in dobrodošli!
Ni komentarjev:
Objavite komentar