Kaj sploh predelujemo? Predelujemo lahko travme in negativne izkušnje (o čemer se najpogosteje govori); predelujemo pa lahko tudi pozitivne in prijetne dogodke, ki jih še nismo ˝postavili na svoje mesto˝; izkušnje, ob katerih imamo mešane občutke; fantazije in sanje, ki…
Postavljanje meja?Znana tema, pogosto slišana tema in tudi tema, ki se v našem življenju pojavlja vedno znova, saj dnevno lovimo ravnotežja na vseh področjih življenja.Kdo me je naučil postavljati meje? Najbolj konkretno lekcijo so mi dali študentje 🙂 Kmalu po…
Veliko sem že govorila o negativnih zgodbah, ki niso resnične, pa si jih vendarle ponavljamo in ponavljamo v naših glavah ter se tlačimo tja, kamor dejansko ne sodimo.Dostop do besedil:Perfekcionizem je oblika zlorabe samega sebeNe kategoriziraj se, spoznavaj se –…
Vsaka separacija, vsak prehod, je pomemben korak, poln ponosa, veselja, pa tudi strahu pred neznanim ter žalovanja. Ko, npr., otrok vstopi v vrtec, se odpre popolnoma nov svet – tako za otroka, kot tudi za starša.Otrok se lahko boji neznanega…
Ta teden sem že pisala o raznovrstnih prehodih v življenju, tokrat se bom posvetila osamosvajanju od primarne družine.Le-to je nujno, dogaja pa se tako na finančni in stanovanjski ravni, kot tudi na čustveni ravni. Osamosvajanje od družine zajema oblikovanje lastnega mnenja, lastnega življenjskega…
Česa si želite v tem življenjskem obdobju? Kaj je tisto, na kar pomislite, pa ob tem začutite več veselja, radosti in, morda, pozitivnega vznemirjenja? Morda si želite odpreti lastno podjetje; morda si želite na potovanje; morda si želite otroka; ali…
Ste videli tole fotografijo? Vam je znano? Ste bili (del) tega deležni tudi sami? In kako ste se ob tem počutili? Fotografija ima namen zabavati, v sebi pa nosi tudi veliko (neprijetne) resnice. Dejstvo je, da nas starše skrbi za svoje mladičke in da…
Kako se počutiš, če nekomu ugodiš? In kako, če prošnjo zavrneš? Nujno je, da so naši odgovori in odločitve usklajeni z nami samimi, z našim počutjem, našim mnenjem in našimi namerami. Če pogledamo otroke, opazimo, da nimajo v najzgodnejših letih…
Si dnevno umivate roke? In se tuširate? Kako pa dnevno tuširate svojo psiho in počutje nasploh? Masaža ali fizioterapija = psihoterapija Masažo, fizioterapijo, akupunkturo in kaj je še tega, lahko enačimo s psihoterapijo. Privoščimo si jih, kadar je nujno, kadar…
V zadnjem času večkrat opazim poudarjanje enega ali drugega, nekakšno borbo med enim in drugim, ki lahko poteka tako med nami (prijateljica reče: ˝Pa neee, poglej na to pozitivno,˝ ko mi želimo samo, da nekdo začuti in sprejme, kako se…
Nedavno ste mi predlagali, naj napišem še kaj o odnosu med starši in (odraslimi) otroki. Tudi na psihoterapijah najpogosteje razčlenjujemo ravno te odnose; vidim pa, da sem se tej temi resnično izogibala. Zakaj? Ne le zato, ker pogosto napačno uporabim izraz…
Po daljšem in bolj esejističnem zapisu na temo staršev in (odraslih) otrok še krajša navodila. Starši:– pustite otroka (ki sedaj več ni otrok, ampak je najverjetneje star že 25, 30, 35, 40 ali celo več), da odraste. Otrok ni tukaj zato, da bi ohranjal vaš…
Veliiiko mojih zapisov je bilo namenjenih normaliziranju čutenja, ozaveščanja in govorjenja o – neprijetnem – neprijetnih čustvih, neprijetnih dogodkih, neprijetnih misli.Pisala sem o tem, kakšne so posledice, če si NE dovolimo čutiti, katera darila nam lahko prinese PREČUTENJE stvari (zapis z…
Zdrav duh v zdravem telesu? Kaj je potrebno zdraviti – telo ali dušo? Telo je tisto, ki je najbolj otipljivo, materialno, najbolj vidno. Brez telesa ne bi obstajali. In telo se odziva – material se odzove na kemikalije v zdravilih,telo se odzove…
Mamica z majhnim otrokom resnično ve, kako je živeti z eno roko. Ker je prisiljena naučiti se. Pripravljati hrano z eno roko. Jesti in piti z eno roko. Pospravljati perilo v omare z eno roko.Tolažiti drugega otroka z eno roko. …
Poskrbite zase, negujte se, radi se imejte. Tu in tam me kdo vpraša: ˝Pa kaj sploh pomeni ˝skrb zase˝?? Ali pa je to zgolj novodobna fraza?˝ Na vprašanje – kaj je skrb zase – najlažje odgovorim tako, da najprej pogledamo, kako…
Veliko ljudi se je že srečalo s strahom pred smrtjo svojih staršev, najpogosteje pa s strahom pred smrtjo enega od staršev. Običajno nas je v večji meri strah smrti tistega starša, s katerim smo bolj povezani ali s katerim imamo…
Se ti zdi, da čutiš več kot kdaj prej?Imaš občutek, da čutiš čustva drugih ljudi, fizične občutke, ki jih v telesu čutijo oni, hkrati pa te preplavljajo tudi tvoja lastna čustva?In ali ti je to morda PREveč? Človeka sestavlja več…
Odločitev za otroka je pogosto težka in nikoli 100% procentna. Kdo bi se pa razumsko odločil za neprespane noči, veliko manj prostega časa, tega, da si za nekoga odgovoren in te zanj skrbi praktično celo življenje? 🙂 Vse to sicer…
