VIKEND INTENZIV ZAVESTNO PREHRANJEVANJE


14. 3. 2015 in 15. 3. 2015
od 9.00 - 14.00 


Z velikim veseljem vas vabim na 10-urni seminar!

Seminar organiziram, ker želim psihološko, psihoterapevtsko znanje, znanje čuječnosti in lastne izkušnje predati naprej. Vse, kar bom predajala, sem preizkusila tudi na lastni koži in občutno izboljšala kvaliteto svojega življenja in zadovoljstvo z njim. 

Namen seminarja je pogledati vase, se rešiti prehranjevalnih navad, v katere smo ujeti ter posledično povečati zadovoljstvo z življenjem in prekiniti z začaranim krogom neprijetnih čustev in hlepenja po hrani tudi, ko nismo več lačni.

Čeprav se zdi, da se iz začaranega kroga pretiranega prehranjevanja ali motenj hranjenja ne morete rešiti, obstaja nekaj konkretnih ter enostavnih ključev, ki vam lahko pomagajo rešiti navidez nerešljivo težavo. BREZ diet.

Intenzivni seminar Zavestnega prehranjevanja je primeren tudi za vse tiste, ki se nimate časa Zavestnemu prehranjevanju posvečati 10 tednov (Trening Zavestnega prehranjevanja) in bi radi v čim krajšem času izvedeli čim več. 

Na seminarju se bomo:

-  naučili jesti le, ko smo lačni
-  naučili na kakšen način lahko dosežemo, da ne mislimo na hrano večji del dneva
- uživati pri hrani
- naučili na kakšen način lahko ohranjamo zdravo težo
- odpovedali preštevanju kalorij
- spoznali lastne miselne ter čustvene zanke, v katere se pogosto ujamemo (ne samo pri prehranjevanju, običajno tudi na drugih področjih življenja, npr. medosebnih odnosih, delu, v prostem času...)
- naredili jasen pregled lastnega prehranjevanja ter drugih navad
- se z optimizmom usmerili naprej - v lastne želje, upe in nove navade ter seminar končali z vizualizacijo

Vse to bo temeljilo na veliiiko praktičnih vajah, ki jih boste lahko s pridom uporabljali tudi doma ter na deljenju izkušenj z drugimi člani - saj veste, ko nekdo o sebi pove nekaj, kar velja tudi za nas, to lažje ozavestimo, nekam ˝pripnemo˝ in se zavemo, da nismo edini!


Lokacija: krasen prostor (na fotografiji) v centru Ljubljane na Trubarjevi 47

Cena: 120 eur, za zgodnje prijave do konca februarja (ang. early bird) 95 eur,

V ceno 9,5 eur/h (ddv v ceni) je vključeno:
- gradiva delavnice
 - prigrizki, pijača
- pisarniški material: pisala, barvice, papir...


Dodatna vprašanja na mojca.majerle@zanos.si


PRIJAVI SE  >>>

Ni komentarjev:

Objavite komentar