Predavanje REJENJE - POSTENJE

Prisrčno vas vabim na predavanje

REJENJE - POSTENJE
Uravnotežimo prehranjevanje, uravnotežimo življenje


Humorno, informativno in na izkušnjah temelječe predavanje, ki bo temeljilo na osebnih primerih in vam dalo pomembne informacije ter sidra za podporo samemu sebi.

Kaj bomo počeli?
- osvetlili bomo, kar počnemo prav vsi (kdaj jemo preveč, kdaj hujšamo, na kakšen način gledamo nase in na druge, kateri stereotipi nas poganjajo in zakaj diete ne delujejo)
- spoznali bomo enostavne ključe, ki so pomagali meni in tudi drugim uravnotežiti naše prehranjevanje - in tudi življenje
- informirali se bomo o konceptu Zavestnega prehranjevanja (ang. mindful eating)

Cilji predavanja:
- sprostitev 
- uvid vase 
- vzpostavitev užitka pri hrani brez preštevanja kalorij in pretiranega tehtanja
- večje zadovoljstvo s sabo in podpora sebi

Kdaj? Petek, 20. 3. od 17.30 do 19.30

Lokacija: Trubarjeva 47

Cena: 23 eur

Dodatna vprašanja in obvezne prijave na mojca.majerle@zanos.si

Ni komentarjev:

Objavite komentar